J'ai appris très tôt qu'on peut vivre complètement coupée de son corps. Mon corps, je l'ai longtemps habité comme une machine à performer, pas comme un endroit où vivre.
Ancienne nageuse en compétition, j'ai grandi avec l'idée qu'il fallait serrer les dents et tenir. Après 8 années intenses en entreprise, portée par mon profil Pitta +++, j'ai continué sur cette lancée — jusqu'au burn-out. J'étais celle qui ne savait pas s'arrêter, jusqu'à ce que mon corps m'impose le silence.
Il y a eu aussi des blessures que je n'ai pas choisies. De celles qui font qu'à un moment, l'esprit s'en va ailleurs et le corps reste en alerte. Très jeune, j'ai vu de près à quel point le corps peut souffrir, et à quel point il est difficile d'être heureuse quand on n'est pas en bonne santé. J'ai dû apprendre à réhabiter mon corps après des blessures que les autres nous imposent.
Mon chemin de guérison par le yoga et l'Ayurveda m'a appris à transformer mon impatience en gratitude, et ma discipline de fer en une bienveillance profonde.
Je suis Marine
C'est de là qu'est né mon engagement : aider les femmes — souvent celles qui, comme moi, ont traversé des épreuves qui les ont éloignées d'elles-mêmes — à revenir habiter leur corps, en douceur, par le yoga et l'Ayurveda.
J'ai mis du temps à comprendre que c'est ça, la vraie source du problème : pas le manque de sommeil, ni le stress, ni la difficulté à prendre de bonnes habitudes. C'est la déconnexion entre l'esprit et le corps. La difficulté qu'on a de s'aimer.
C'est ça, le Surrender. Déposer les armes. Cesser de lutter contre soi. Y revenir, à son rythme.
Aujourd'hui, je suis une thérapeute qui aime autant le calme d'une séance d'ancrage que le plaisir d'une bonne table — car oui, la gourmandise fait partie intégrante de mon équilibre ! Je ne suis pas là pour t'imposer une perfection froide, mais pour t'aider à lâcher tes propres poids. Je t'offre un espace sécurisant à mon domicile de Bagnolet pour que tu puisses, toi aussi, apprendre à dire non, à écouter ton niveau d'énergie et à retrouver ton sourire, sans aucune culpabilité.
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Je m'adresse à toi si tu souhaites apprendre à revenir habiter ton corps, à gérer tes émotions et à prendre soin de toi sans te perdre dans de grandes théories. Mon objectif est que tu retrouves une vitalité rayonnante pour mener à bien tes projets, sans subir ton quotidien.
Si tu te sens déconnectée de ton corps — stress, sommeil agité, cycle douloureux — sache que je comprends exactement ce que tu traverses. J'ai créé un espace pour prendre soin de toi, à mon domicile ou au sein de mes studios partenaires.
Mon but ? T'aider à traiter la cause profonde de tes déséquilibres, et pas seulement les symptômes qui s'accumulent, pour t'aider à revenir habiter ton corps, à ton rythme.
Je rencontre tellement de femmes déconnectées de leur corps, qui se font toujours passer en dernier.
Tu as l'impression de lutter contre ton propre corps ?
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D’autres sciences indiennes me soutiennent également et transparaissent dans mes cours de yoga par exemple, que ce soit la philosophie du Vedanta, la mythologie indienne, l’astrologie védique (Jyotish).
J'ai appris à :
- Comprendre mon anxiété pour la traiter
- Cultiver la patience
- Être plus raisonnable dans mes exigences envers moi-même
- Travailler la gratitude et le contentement.
- Apprendre à dire non et fixer mes limites
Aujourd'hui, j'ai réussi à m'accepter, à me libérer de mes peurs et à être plus douce avec moi-même. C'est cette expérience et cette bienveillance que j’ai envie de transmettre dans mes accompagnements.
Le yoga m’a aidé à comprendre mon corps, à observer ses limites et à les respecter. J’ai ressenti le besoin d’approfondir mes connaissances et c’est comme ça que je me suis formée pour devenir professeure (sans penser que je le deviendrai vraiment d’ailleurs !).
L’Ayurveda m’a fait prendre conscience que certaines habitudes que je pensais bonnes pour ma santé étaient en fait délétères, et j’ai pu changer le cap pour trouver des alternatives qui me permettent de me faire plaisir tout en prenant soin de moi.
Le yoga m’a aidé à comprendre mon corps, à observer ses limites et à les respecter. J’ai ressenti le besoin d’approfondir mes connaissances et c’est comme ça que je me suis formée pour devenir professeure (sans penser que je le deviendrai vraiment d’ailleurs !).
Ce que la sagesse védique a transformé dans ma vie
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Empathie : J’accueille chaque personne avec une écoute sincère et une profonde compréhension de ce qu’elle traverse.
Personnalisation : J’adapte chacun de mes cours, massages et consultations à la personne qui est en face de moi, car je crois qu’il n’existe pas de solution unique, mais des chemins singuliers vers le mieux-être.
Harmonie : J’accompagne vers un équilibre durable entre le corps, le cœur et l’esprit pour prévenir les déséquilibres et retrouver sa vitalité.
En tant que prof de yoga et thérapeute en Ayurveda, je souhaite transmettre transmission des pratiques qui sont basées sur mes 3 piliers fondateurs :
Mes piliers : Empathie, Personnalisation & Harmonie
Mon cabinet est situé à mon domicile rue Edouard Vaillant (93170). C'est un espace de déconnexion totale pour tous ceux qui habitent ou travaillent à Bagnolet, Montreuil, Paris 20e, ou encore Vincennes, Les Lilas et Saint-Mandé, etc.
Je te propose des solutions concrètes :
Yoga ayurvédique & ludique : Des cours de yoga qui intègrent mes connaissances en Ayurveda pour s’adapter à la saison, à l’énergie du groupe et à tes besoins précis. En cours collectifs ou en atelier dans mes studios partenaires !
Consultations ayurvédiques : Pour équilibrer le corps et l'esprit, réformer ton hygiène de vie et ne plus subir les coups de mou.
Massages ayurvédiques : Pour dénouer les tensions physiques et émotionnelles, se ressourcer et retrouver "la pêche".
Savoir lâcher prise, c'est aussi savoir demander de l'aide quand la fatigue devient trop lourde. Je suis là pour t'apporter ce soutien, étape par étape, pour que tu te réveilles enfin serein(e) le matin.
Mes outils pour prendre soin de toi - à Paris & alentours
